196体育美国著名报人普利策曾说，如果说一个国家是大海上航行的船，新闻记者就是船头的僚望者，他要及时报告前面的急流险滩。正因为如此，记者们在强烈责任心的驱使下，面临着巨大的精神压力，冲锋陷阵，过着飘忽不定的生活。工作紧张，压力大，休息不好，饮食没有规律成了记者的生活特征。
今天是第五个记者节，在我们享受记者们提供的丰富多彩新闻大餐的同时，请更多地给他们一些关爱，一些支持，这就是设立记者节的意义所在。
据《江南时报》报道，新闻从业人员的平均寿命只有45.7岁，10月25日在新华社江苏分社新闻信息中心主办、惠氏制药有限公司协办的一场新闻从业人员营养与健康专题研讨会上，医学专家公布了这一统计数据。通过对现场30多位新闻从业人员的健康状况调查发现，几乎没有一个记者认为自己是健康的，超过一半的人承认自己目前处于亚健康的状态。
据原江苏省人民医院林桂方院长介绍，“猝死”拉响了新闻从业人员的健康“警报”。北京电视台记者郑立在雅典拍片时猝死BG大游，俄罗斯著名体育摄影记者尤里·贝科夫斯基8月26日晚也猝死在雅典，沈阳《球报》的资深编辑在收看奥运会比赛时猝死等一系列的新闻事件都引起了医学专家对新闻工作者健康的关注。而导致这种结果的罪魁祸首就是常年的熬夜、不能定时进食、生活没有规律和压力过大等原因。
我省新闻工作者的生存状况也不容乐观。据省记协有关负责人介绍，短短几年时间里，我省已有5名新闻工作者倒在了工作岗位上，年龄最小的仅26岁。其中包括本报原总编辑邹爱国、记者庞文娟、甘远志，海口电视台原台长敖刚，海南广播电台记者罗自苏等，他们都先后倒在了自己热爱的岗位上。
据介绍，目前海南有新闻从业人员近5000人，一线余人。由于新闻竞争日益激烈，工作紧张、压力大BG大游、休息不好、饮食没有规律成了记者的生活特征。省农垦总局医院体检中心曾为本报668名采编人员体检，结果异常的292人BG大游，占总数的43.7%，其中三高(高血压、高血脂、高血糖)，肠胃病和颈劳损大大高于一般人群，成了这个行业的职业病。那么，又是什么原因导致新闻从业人员如此地辛劳呢？
一位中央媒体驻琼记者站的负责人最近老是感到睡不好觉，最后不得不靠安眠药来打发自己。据他自己说，报社总部每月有发稿的任务要求，每年有发行的任务要求。自己也人到中年，虽说在海南大名鼎鼎，但和其他大腕比，还是有一定差距，所以一直感到精神压力太大，以致后来经常在关健时刻出现思维“短路”、头脑空白的情况，记忆力也大大下降。经过诊断，这位记者已经达到了焦虑症和忧郁症的诊断标准。
央视一位著名的主持人曾说在他的自传里说到自己因巨大的心理压力而身心疲惫，“每天一工作完，整个人就像散架了一样”，而且这种工作压力造成了他严重的失眠。这并不是他的个人专利，实际上，工作时间一长，大部分传媒工作人员都会感到巨大的心理疲劳。
如今媒体竞争异常激烈，给其中的从业人员带来了巨大的精神压力，他们每天都像个陀螺一样转个不停，风尘仆仆。作为记者，白天在外采访，晚上也不能结束工作，为了写一条好稿子挨更抵夜、通宵工作是常事。这种不规律的生活方式除了增加精神压力外，还会给人体带来一定的心理机能变化。
表现在症状上，通常很多媒体从业人员都会感到自己在工作久了以后性格会变得焦虑，容易烦躁紧张，而且经常有头晕头痛、乏力、食欲减退、记忆力下降和睡眠障碍等轻度神经衰弱症状。
这种心理疲劳不属于器质性精神疾病，但是如果逐渐积累却会对生活和工作产生一定的负面影响，年老时往往会感到严重的身心俱疲而无法调整，甚至引发心脑血管疾病。
小唐是海南某报跑教育的专职记者，她说自己一年四季很少有空闲的时候。尤其是每年的高考期间，5月就要开始报道冲刺阶段的情况，6月要去报道考试情况，7月报道阅巻和录取情况，每天都要有几篇稿要赶。她又是一个做事认真的人，一想到编辑、领导都在等她的稿，她就不停地写，一般晚上都要忙到十点多甚至十一点多，这时候已经饿过头了，只好草草吃点宵夜就睡觉了，时间一长，只要感觉紧张，她就要拉肚子。
有人曾开玩笑说，“做记者的十胃九病”，这并不是夸张说法。海口市人民医院消化内科郑健超教授分析道，媒体工作者的特质确实是诱发胃肠病的重要因素。郑教授指出，媒体工作者普遍有两大特征：脑力劳动过重和食无定时。与一般职业相比，媒体工作者的脑力劳动强度要大得多，从一条稿子的谋篇布局到一个标题的引人入胜，每天都不知要绞尽多少脑汁。人体在进行脑力劳动时，大脑需要大量血液流动，必然大大减少胃肠的供血量。更重要的是，人体在精神紧张和频繁思考的情况下，会造成植物神经紊乱，刺激分泌大量的消化液、胃酸和肾上腺素，这样等于造成胃的“空转”，从而产生溃疡或炎症。因此中医理论认为“思虑伤脾”，精神的紧张会诱发胃肠病，很多人一紧张感到胃疼就是这个原因。
另一方面BG大游，出于工作的需要，很多媒体工作者往往都会接到很多突发的任务，一个报料电话打来，马上就要奔赴现场，根本不会考虑什么吃饭时间的问题。人体的消化系统有一定的“生物钟”，消化液的分泌不会迁就“工作时间”，到了固定的时间就会自动分泌，如果在这个时候只顾工作而不吃饭，也会造成消化液“空转”。同时，饥饿感会造成十二指肠痉挛，刺激胆汁返流到胃，与胃酸产生酸碱化学反应而造成炎症。
海南省人民医院内二科苏哲坦主任医师认为，新闻工作者经常处于紧张状态和不注意饮食营养卫生，很容易造成三高(高血压、高血脂、高血糖)，最后导致心脑血管疾病甚至猝死。
同时，专家指出，由于长期伏案工作，大部分媒体工作者的颈椎都有不同程度的劳损。
上个世纪九十年代初，丁记者在关注解困房时发现，有人利用政策的空子，通过不正当的手段拿到不少购房指标，然后再高价倒卖出去。出于良知和正义，丁记者在有关部门的支持下，连续发表了系列报道，披露了此事，在社会上引起了强烈反响，连央视社会经纬栏目也开始关注此事的进展。不料从此惹怒了当事人孟总，他利用自己的财力，打起了一场马拉松式的官司。结果他还是输了，但他在法庭上口吐狂言，谁能找出丁记者或报社的毛病，他拿100万元来作奖赏。尽管最终赢了官司，但丁记者为此付出了大量的精力与时间，还得应付恐吓电话，心力交瘁。
据调查，大凡做过5年以上记者的人，没被投诉或没成被告的少之又少。当然大多数时候记者官司是赢了，因为很多时候被批评或曝光的单位和个人，只是存心找茬。但除去消耗的时间和精力，得到的一丁点赔偿，让记者哭笑不得。随着社会主义民主与法制建设的不断加强，社会主义市场经济体制的不断完善，以及新闻改革的不断深入，新闻纠纷作为一种社会现象BG大游，作为新闻媒介和公民、法人之间权利冲突的表现形式之一，一定还会不断出现，而且在社会转型时期，种种利益调整之日，规则不规范、不统一的时候，在新闻改革不断深入，新闻媒介的舆论监督功能不断加强的情况下，新闻纠纷可能在一定时期里还会呈数量增多、案情复杂之势。那种动辄告记者或报社，索取百万甚至千万的官司，让记者分散了大量精力，把本该用于正常采访的时间耗在莫名其妙的诉讼中。
据初步统计，海南现有14家报纸，20家广播电台，48家期刊，人均报纸拥有量在全国名列前茅，但海南的经济总量并不大，每年媒体的广告收入就在2个亿左右，这导致同业之间的竞争大大加剧。一些报社为了节省成本，故意不与记者签订劳动合同，想用就用，想赶就赶，把记者当作廉价的佣工或拉广告的工具。在这种环境下，海南记者的生存状况不容乐观，平均收入明显低于全国平均水平，而之间的新闻战也更为惨烈。同行之间流动不多，流出岛外的倒不少，记者对自己的使命感不强，缺乏归属感。一些记者甚至铤而走险，吃拿卡要，敲诈勒索，严重败坏了我省新闻队伍的形象。曾经就有领导在安排工作时，要求“防火防盗防记者”，使正常的新闻环境得不到保障，形成恶性循环。
面对我省新闻工作者的窘况，社会各界并没等闲视之，他们从各自的角度出发，分析原因，提出积极的解决办法。
请社会多一点关爱 省记协的一名负责人呼吁，在国外，记者是政府、司法、立法之外的第四种力量，号称无冕之王。在我国，记者是，是“上情下达，下情上传”的重要工具，是实现的重要媒介，所以从政府到市民，都有必要为新闻工作者创造一个良好的工作环境。记协每年都要接到不少维权投诉，虽然最后都圆满解决了，但也说明我们新闻工作者遇到的干扰还不少。目前的任务应该是进一步加强新闻立法和名誉权的专门立法，使公民、法人的名誉权利得到更加强有力的法律保护，同时也使记者的各种权利得到妥善保护。
针对采编人员身体恶化的情况，各家媒体积极开展体育锻炼，今年上半年，海口广播电视台举办了乒乓球比赛，海口晚报开展网球培训，现在本报业集团的秋季运动会也正要拉开帷幕。另外，各个媒体正准备为一线员工一年做一次体检。
请自己爱护自己 过劳是新闻工作者的普遍情况。心理疲劳比生理疲劳更难克服，关键是保持良好的工作心态。省人民医院的苏哲坦主任医师呼吁，新闻从业人员首先要懂得自己爱惜自己的身体，身体是革命的本钱。在没有工作任务的时候，尽量保持规律的生活习惯，不要过多不必要的熬夜。同时要学会给自己减压，懂得倾诉，保持和朋友的联系，结交三五知己互相开导，积极参加体育锻炼。海医附院心理咨询中心岳筱雯医生认为，由于作息时间不固定，记者自己要懂得灵活调节，譬如在经过通宵工作和紧急任务后，要赶紧把睡眠补回来。同时，工作到了一个阶段，要懂得积极主动地休息一段时间，对于工作不要苛求完美，尽力做好就行了；分内的工作尽量在工作时间里完成，尽量不要把工作带到生活当中。
海口市人民医院的郑健超教授建议，对抗肠胃病的主要方法是注意身体调养，平时多吃一些养胃的东西，如热粥、糊类食品、麦片、热牛奶等，尽量少吃刺激性强的咖喱、辣椒和酒等。如果确实因工作需要而无法按时就餐，就要注意先用东西应急垫底，可以承担这种任务的包括温开水、粥、饼干、面包等容易消化的优良品种的食物，但是要注意千万不要喝冷饮，以及进食如芋头、牛肉等难以消化的食物。
专家们指出，减少颈部劳损的根本方法在于通过运动提高肌力，由于长期伏案工作多使用屈曲肌群，在运动时就要反其道而行之，多进行锻炼背伸肌群的运动。运动时要注重提高关节功能，如打篮球时多练习投篮，游泳时多游仰泳，打羽毛球时多打高球。
2000年，国务院正式批复同意把11月8日中国记协成立日确定为“记者节”，因为1937年11月8日，以范长江为首的左翼新闻工作者在上海成立中国青年记者协会（中国记协的前身）后，60多年来，特别是新中国成立以来，中国记协为团结我国广大新闻工作者，推动我国新闻事业的发展，以及在开展国际新闻界友好往来等方面做出了显著成绩。