196体育12月10日，河南郑州，一名初三学生下公交车后突然晕倒在站台。工作人员上前查看，发现男孩已昏迷。站务长称，学生晕倒前还念叨着学校有考试。男孩的父母赶来表示，

　　对于这名孩子的遭遇，很多网友表示十分同情，有的表示孩子压力太大，有的则说出了自己的经历。

　　此事给家长和老师敲响了警钟，学习与分数并不是孩子的全部，孩子的心理成长更需要重视，因为学生顶不住压力自杀也不是少数：

　　2016年4月13日，在河北燕郊星河皓月小区内，14岁初中生小明跳楼身亡。事发前，小明曾因作文未完成被班主任老师批评。

　　2016年4月19日，安徽肥东县一所民办中学高二女生坠楼身亡，据了解，上午8点左右高二女生小美没到班级上课，老师经过一番寻找，在宿舍楼楼下发现其已坠楼，校方将其送至郎溪路市二院新区抢救，无效死亡。小美坠楼前，曾留下一封遗书，遗书内容有“太累了”字样。

　　这些年幼的孩子BG大游，还未来得及感受绚烂的人生，就早早地结束了自己的生命，这是多令人惋惜的一件事。

　　这样的事情，不管对于家长，还是老师带来的都是一万点伤害。现在大部分的孩子自身学习压力太大，再加上父母和老师施加的外在压力，双重压力的逼迫，才发生这种极端的事情。

　　学校和老师一味的追求升学率，家长一味的和其他学生攀比，很少有人去在乎孩子们心中真实的想法。

　　换个角度，作为成年人在强压力的工作和生活之下都会产生严重的负面情绪，更何况正处于花季的未成年人。

　　生活节奏加快、学业工作压力大、人际关系紧张…人们的精神心理问题日趋突出，那么青少年该怎么保持心理健康呢？

　　太原市安定心理援助志愿服务中心国家二级心里咨询师张东红老师告诉我们：当孩子出现这些心理问题的时候，作为家长一定要引起重视，采取一些有效的措施来化解孩子遇到的压力。

　　感到了压力，那一定是某件事情让自己产生了压力，即压力的来源。首先应该明确压力源来自于哪些方面，是作业没有按时完成，还是上课的知识没有学懂，又或是要考试的内容还未明白，亦或周末的补习培训让身心吃不消。

　　压力的产生往往多数是与过高的期待而紧密联系的BG大游，这种期待一方面可能来自于家长和老师，另一方面可能来自于学生自己BG大游。根据自己的能力制定出合理的学习目标，不要奢求太高。

　　家长们也都知道学习很苦，但面对学习考试压力大，多数家长都会选择和孩子说“再忍忍BG大游，也就辛苦个这三五年，上了大学就好了。”

　　一方面，用压抑或者忽视来对待过大的压力是最不可取的方法，压力长期积压后的爆发往往很可能更加无法收拾。

　　另一方面，父母这样教育的言下之意会让孩子觉得学习也就是这几年的事情，而大学之后就可以不用这么辛苦地再去学习了。

　　因此家长可以鼓励孩子把情绪和压力宣泄出来，例如找人聊天、写日记BG大游、放松等。

　　如果抱着这样的心态继续学习，反而会给自己徒增加很多压力。有这种想法的孩子应该学会变压力为动力，将自己不合理的认知转变为合理认知，面对学习挫折，将注意力从关注失败转移到关注怎样改进上来。

　　如果压力过大，已经超过了自己可以承受和调节的程度，建议最好尽快寻求专业心理咨询中心的帮助，疏导情绪、缓解压力，例如：学校的心理辅导老师，专业的心理咨询机构、医院等。（拨打健康热线进行咨询）